요즘 같은 환절기나 무더운 여름철에는 갑자기 체온이 올라가면서 불편함을 느끼는 경우가 많죠. 특히 COVID-19 이후로 체온 관리에 대한 관심이 더욱 […]

요즘 같은 무더운 날씨에는 음식이 쉽게 상하기 마련이죠. 식중독은 단순한 배탈 이상으로 건강을 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은

갑자기 계단을 오를 때 숨이 턱까지 차오르거나, 하루 종일 피곤함에서 벗어나지 못한다면 빈혈을 의심해봐야 합니다. 우리 몸은 산소 부족 시

다이어트를 시작할 때 가장 먼저 고민하는 게 무엇일까요? 바로 ‘무엇을 먹을까’ 입니다. 칼로리 낮은 음식은 체중 감량을 원하는 분들뿐만 아니라

잠들기까지 한 시간, 두 시간… 시계를 보고 있으면 더 불안해지죠? 다음날 피곤한 상태로 일어나는 게 싫어서 억지로 눈을 감아보지만, 생각이

우리는 종종 “공감한다”는 말을 쉽게 입에 담습니다. 하지만 정말로 상대방의 감정을 이해하고 있는 걸까요? 오늘은 진정한 공감이 무엇인지, 왜 현대사회에서

오늘 밤도 어김없이 찾아온 불면의 시간. 침대에서는 이불 속에서 뒤척이고 있지만 정작 아침에 일어나면 개운함은커녕 피로만 눈에 가득하신가요? 현대인 3명

요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 가장 핫한 키워드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식 16:8’이에요. 혹시 이 단어를 들어보셨나요?

요즘 같은 빠른 세상에서 스트레스와 우울감은 더 이상 낯선 문제가 아닙니다. 많은 분들이 마음의 병을 방치하다가 큰 어려움을 겪고 있는데요.

어젯밤에도 또 잠을 설쳤나요? 우리의 일상에 쌓인 스트레스와 불규칙한 생활 습관은 쉽게 숙면을 방해합니다. 하지만 알고 계셨나요? 우리 주변에 있는